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認知エアロビクスについて
認知エアロビクスとは・・・
認知エアロビクスとは・・・
『認知』 ＋ 『エアロビクス』 ＝ 『認知エアロビクス』私どもが運動指導を行う際には対象者ご自身における「身体の認知／認識」と、対象者の身体内部における「エアロビクス（有酸素運動）」の構築と維持を最重要事項としています。
運動指導時のポイントを平易に表現すれば、以下の二点となります。
●「どこの部位がどう動いているのか？」を常に認識していただくこと。
●「有酸素運動（エアロビクス）」を確実かつ適切に実践していただくこと。
効果について・・・
私達は「効果」にこだわって実践と検証を繰り返し実施してきております。
そして、効果が顕著に認められるものを抽出し、プログラムの再編を繰り返してきています。
多数の対象者において次のような事象が確認されています。
● 「筋力（筋肉量）」の増加
● 「柔軟性」の向上
● 「平衡機能（動的バランス／静的バランス）」の向上
● 「慢性的な腰痛症／肩こり」に対する治療的な効果
● 「尿漏れ」や「おなら漏れ」などの著減
● 「呼吸機能向上」や「易疲労減少」
● 「健診」や「人間ドック」における生活習慣病に関わる数値改善
自分自身の身体を認知しながら、有酸素運動を行い、
確実に結果を出す運動を行いませんか？
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